Kako Pripremiti Kožu za Sunčanje: Najbolji Saveti i Preparati

Priprema kože za sunčanje ključna je kako biste izbegli opekotine, alergijske reakcije i dugotrajna oštećenja. U ovom članku ćemo vam pružiti sve potrebne informacije o tome kako pravilno pripremiti kožu za izlaganje suncu, koje preparate koristiti i kako održati zdrav ten.

Zašto je Priprema Kože za Sunčanje Važna?

Iako mnogi misle da koža koja ne gori nije ugrožena, svako izlaganje sunčevim zracima ostavlja posledice. Štetni UV zraci uzrokuju starenje kože, pojavu bora i povećavaju rizik od ozbiljnih oboljenja. Dermatolozi savetuju da se sunce izbegava između 10 i 16 sati, a kada je izlaganje neizbežno, koristiti kreme sa visokim zaštitnim faktorom.

Beta Karoten Kapsule: Da li Stvarno Pomažu?

Beta karoten kapsule su popularan način za pripremu kože pre izlaganja suncu. One povećavaju proizvodnju melanina, prirodnog pigmenta koji štiti kožu i daje joj bronzani izgled. Među najčešće korišćenim proizvodima su:

• Beta Bronz (Ivancic i Sinovi) - Sadrži 6 mg beta karotena, likopen i vitamin E. Preporučuje se uzimanje 7-10 dana pre sunčanja.
• Bronzato (Coco Sun) - Sličnog sastava kao Beta Bronz, ali po povoljnijoj ceni. Pije se jedna kapsula dnevno.
• Natural Wealth Beta Karoten - Ekonomski isplativ izbor sa 100 kapsula po pakovanju.

Korisnici često ističu da uzimanje ovih kapsula smanjuje crvenilo i opekotine, ali efekat na intenzitet boje varira od osobe do osobe. Neki primećuju narandžastu nijansu, ali to je retko.

Solarijumi i Prirodno Sunčanje: Šta je Bolje?

Iako solarijumi pružaju kontrolisano izlaganje UV zracima, oni ne garantuju zaštitu od opekotina na prirodnom suncu. Dermatolozi upozoravaju da čak i nakon solarijuma koža može izgoreti ako se ne zaštiti kremom sa SPF faktorom. Prirodno sunčanje, uz umerenost i zaštitu, ipak je zdravija opcija.

Kreme za Sunčanje: Kako Izabrati Pravi Faktor?

Za svetliju kožu preporučuje se faktor 30-50, dok tamniji tenovi mogu koristiti SPF 15-20. Ključno je nanositi kremu 20-30 minuta pre izlaska na sunce i obnavljati je svaka 2 sata, posebno nakon kupanja. Neke od najpopularnijih opcija uključuju:

• Sebamed (za osetljivu kožu)
• Eveline Sun Care (pristupačne opcije sa različitim faktorima)
• Attiva Bronz (za brže postizanje boje)

Prirodni Preparati za Brže Tamnjenje

Pored farmaceutskih proizvoda, postoje i prirodni načini za poboljšanje pigmentacije:

• Maslinovo ulje - Hrani kožu i može doprineti blagom tamnjenju.
• Kantarionovo ulje - Popularno kao stimulans melanina.
• Dijeta bogata beta karotenom - Šargarepa, dinja, breskve i paradajz povećavaju prirodnu zaštitu kože.

Šta Raditi Nakon Sunčanja?

Nakon izlaganja suncu, važno je:

• Koristiti "after sun" proizvode koji hidriraju i smiruju kožu.
• Izbegavati alkohol i tešku hranu koja dehidrira organizam.
• Piti dovoljno vode (najmanje 2-3 litra dnevno).

Česta Pitanja o Pripremi Kože za Sunčanje

1. Da li pusaci mogu koristiti beta karoten kapsule?

Neke studije ukazuju na potencijalne rizike kombinacije beta karotena i nikotina, pa se preporučuje oprez.

2. Koliko dugo treba koristiti kapsule pre sunčanja?

Većina proizvođača preporučuje 7-10 dana, ali neki preparati (kao Natural Wealth) zahtevaju mesec dana pripreme.

3. Da li solarijumi stvarno pomažu u pripremi kože?

Da, ali samo delimično. Ne zamenjuju zaštitu kremama na prirodnom suncu.

Zaključak

Priprema kože za sunčanje zahteva svestan pristup. Kombinacija oralnih preparata (beta karotena), adekvatnih kremica sa SPF faktorom i izbegavanje sunca u najtoplijem delu dana ključni su za zdrav i lep ten. Ne zaboravite da dugotrajna oštećenja od sunca mogu biti ozbiljna, pa čak i životno ugrožavajuća, stoga nikada ne zanemarujte zaštitu.