Kompletan vodič za negu kože tokom cele godine

Vaša koža je najveći organ vašeg tela i zahteva posebnu pažnju kako bi ostala zdrava i blistava tokom svih godišnjih doba. Bez obzira da li imate suvu, masnu ili kombinovanu kožu, pravilna nega može sprečiti mnoge probleme i održati mladalački izgled.

Prolećna nega kože

Kada prođu hladni zimski dani, koža zahteva posebnu negu. Čišćenje mora postati češće, a kreme vlažnije i sa zaštitnim faktorom. Lice bi tokom toplih dana trebalo umivati vodom i blagim sapunom dva puta dnevno, a barem jednom u sedam dana bi trebalo uraditi piling.

Zašto je piling važan?

Koža se neprestano obnavlja - nove ćelije nastaju u unutrašnjem sloju epiderma i postupno izbijaju ka površini kože. Na kraju svog životnog veka (oko 20 dana) te ćelije se odvajaju i potrebno ih je ukloniti da bi ten ponovo postao blistav.

Kako pravilno raditi piling?

• Koristite preparate sa prirodnim ili sintetičkim mikročesticama (komadići koštice kajsije, šećer, so) koji odgovaraju vašem tipu kože
• Nikada ne trljajte jako vrhovima prstiju
• Nanesite sredstvo za piling na čelo, nos, obraze, vrat i dekolte
• Masirajte nežno, a na kraju kožu temeljno isperite

Prirodni tretmani za kožu

Kožu možete tretirati kukuruznim brašnom pomešanim sa mlakom vodom, mlekom ili tečnim sapunom. Nakon pilinga obavezno nanesite hidratantnu masku koja će smekšati kožu i dati joj svež izgled.

Domaće maske za lice:

• Jajna maska: Umutite jedno celo jaje i nanesite ga na lice, vrat i dekolte. Ostavite da stoji oko 20 minuta, a potom isperite mlakom vodom.
• Maska od kvasca: Kvasac sa nekoliko kapi mleka je odličan protiv masne kože i mitisera.
• Voćne maske: Kolutovi krastavca ili izgnječena jagoda hidriraju kožu i daju joj svež izgled.

Letnja nega kože

Tokom leta pojačajte unos tečnosti u organizam - pijte vodu, ceđene sokove i rashlađene čajeve. Zeleni čaj sa nekoliko kapi limuna je provereni "čistač" organizma - pijte ga nakon glavnog obroka. Čaj od kamilice je blagotvoran - možete ga piti i umivati se njime.

Promena kremnog režima

Ako ste tokom zime koristili kreme koje hrane kožu i daju joj neophodnu masnoću tokom vetrovitih i hladnih dana, sada pređite na hidratantne kreme. Pre kupovine se konsultujte sa dermatologom. Takođe, trudite se da tokom dana koristite kreme sa zaštitnim faktorom kako biste opušteno uživali u dugo očekivanom suncu.

Zimska nega kože

Zimi je koža posebno osjetljiva na hladnoću i centralno grijanje. Evo nekoliko saveta za zimsku njegu:

• Redovno radite blagi piling (jednom nedeljno)
• Koristite uljane kupke i gelove za tuširanje sa uljima
• Intenzivno hidratizirajte kožu losionima i mlijecima za tijelo
• Koristite zaštitne kreme za lice sa SPF faktorom čak i zimi
• Posebnu pažnju posvetite negi ruku koje su najizloženije

Tipovi kože i njihova nega

Postoji pet osnovnih tipova kože, a svaki zahteva poseban pristup:

1. Normalna koža

Najlakša za njegu - dovoljna je lagana dnevna krema i noćna nega. Koža je čvrsta, glatka i bez vidljivih nedostataka.

2. Suva koža

Zahteva intenzivnu hidrataciju kremama bogatim masnoćama. Izbegavajte sapune i preparate sa alkoholom.

3. Masna koža

Često čistite, ali ne pretjerujte kako ne biste stimulisali još veće lučenje sebuma. Koristite proizvode bez ulja.

4. Kombinovana koža

T-zonu tretirajte kao masnu kožu, a obraze kao suvu. Koristite blage preparate koji ne isušuju.

5. Osetljiva koža

Traži hipoalergenske preparate bez dodataka. Testirajte svaki novi proizvod pre upotrebe.

Najčešće greške u nezi kože

Izbegavajte sledeće loše navike:

• Spavanje sa šminkom
• Istiskivanje prištića
• Pušenje i preterano sunčanje
• Izbegavanje kreme ili preterano korišćenje
• Loša ishrana i nedovoljno tečnosti
• Često dodirivanje lica prljavim rukama

Ishrana za zdravu kožu

Ono što jedete direktno utiče na izgled vaše kože. Uključite u ishranu:

• Losos i ribe: Bogate omega-3 masnim kiselinama
• Mrkva: Sadrži beta-karoten koji daje zdrav sjaj
• Avokado: Mononezasićene masti i vitamin E
• Mahunarke: Smanjuju pojavu bora
• Grožđe: Polifenoli održavaju elastičnost
• Voda: Najvažniji faktor hidratacije

Zaključak

Pravilna nega kože zahteva doslednost i prilagođavanje promenama u godišnjim dobima. Kombinacijom kvalitetnih kozmetičkih proizvoda, zdrave ishrane i dobrih navika možete postići zdravu, blistavu kožu koja će izgledati mladoliko dugi niz godina. Zapamtite - vaša koža je ogledalo vašeg zdravlja i načina života.