Celulit: Sve što treba da znate o borbi protiv "narandžaste kore"

Koliko godina imate, kakav je vaš tip tela ili način ishrane, jedno je sigurno - celulit je izazov sa kojim se suočava ogroman broj žena. U ovom članku ćemo razmotriti najefikasnije metode borbe protiv celulita koje su proverile korisnice našeg foruma.

Zašto se pojavljuje celulit?

Celulit nije rezultat samo prekomerna težine - mnoge mršave žene takođe imaju ovaj problem. Glavni uzroci uključuju:

• Genetske predispozicije
• Slaba cirkulacija limfe
• Hormonske promene
• Sedelački način života
• Neuravnotežena ishrana

Najpopularnije metode borbe protiv celulita

1. Kafa kao prirodni piling

Jedna od najčešće pominjanih metoda na forumu je upotreba taloga kafe:

• Pomešajte talog kafe sa malo vode ili maslinovog ulja da dobijete pastu
• Masirajte problematična područja 5-10 minuta kružnim pokretima
• Ostavite 15-30 minuta, potom isperite
• Ponavljajte 2-3 puta nedeljno

Kako korisnice kažu: "Posle tri nedelje redovne primene, celulit je mnogo manje vidljiv. Nije potpuno nestao, ali stanje je znatno bolje."

2. Limfna drenaža i profesionalne masaže

Profesionalne anticelulit masaže daju dobre rezultate, ali je važno naći iskusnog terapeuta:

• Limfna drenaža - blaga masaža koja poboljšava cirkulaciju
• Hipoxy terapija - kombinacija masaže i toplotnih efekata
• Cena po tretmanu: 500-1200 dinara

"Posle 6 tretmana sam izgubila 20cm u obimu, a koža je postala znatno glađa", podelila je jedna od korisnica.

3. Fizička aktivnost - ključ dugoročnog rešenja

Bez redovne fizičke aktivnosti, sve ostale metode daju samo privremene rezultate:

• Trčanje ili brzo hodanje - minimum 30 minuta dnevno
• Vezbe sa stepenikom - izmenično stepenje 20 puta sa svakom nogom
• Plivanje i akvabik - posebno efektivno za celulit
• Trening sa tegovima - jačanje mišića pod kožom izglađuje celulit

4. Ishrana i hidratacija

Promena ishrane može značajno da pomogne:

• Izbacivanje gaziranih pića i brze hrane
• Unos 2-3 litre vode dnevno (ne gazirane)
• Zeleni čaj - pomaže u detoksikaciji organizma
• Čaj od kukuruzne svile - odličan za izbacivanje viška tečnosti
• Smanjenje unosa šećera i belog brašna

Najbolji proizvodi protiv celulita prema iskustvima korisnica

Česta pitanja o celulitu

Da li masaže mogu da oštete proširene vene?

Kod proširenih vena i osetljivih kapilara, preporučuje se konsultacija sa lekarom pre početka masaža. Limfna drenaža je obično najbezbednija opcija.

Koliko vremena je potrebno da se vide rezultati?

Prvi vidljivi rezultati se mogu očekivati posle 4-6 nedelja redovne primene metoda. Za trajnije rezultate potrebno je izmeniti način života.

Da li muškarci mogu da dobiju celulit?

Da, ali je ređe zbog različite strukture kože i raspodele masnih ćelija. Muški celulit je obično manje izražen.

Zaključak - šta zaista deluje?

Kao što jedna od korisnica kaže: "Ne postoji čarobni štapić - kombinacija zdrave ishrane, redovne fizičke aktivnosti, masaža i kvalitetnih preparata daje najbolje rezultate."

Najvažnije je biti uporan i ne odustajati. Celulit se ne može eliminisati preko noći, ali sa pravim pristupom, svaka žena može postići vidljivo poboljšanje.