Kako Prikriti Tragove Godina Prirodnim Putem - Trikovi i Ishrana

Mnogi žele da zadrže mladolik izgled, ali ne svi su spremni na agresivne metode koje nose zdravstvene rizike. Srećom, postoje prirodni načini da se tragovi godina uspešno prikriju, koristeći prave tehnike šminkanja i zdrave navike u ishrani.

Šminka kao oružje protiv godina

Uz prave tehnike, šminka može biti izuzetno efikasan alat za prikrivanje znakova starenja. Ne trebaju vam skupi preparati ili komplikovane procedure - dovoljni su proizvodi koje već imate u svojoj šminkerskoj torbi.

Priprema kože pre šminkanja

Ključ uspeha leži u pravilnoj pripremi kože. Suva koža koja se ljušti zahteva intenzivnu hidrataciju. Pored kreme sa visokim sadržajem vlage, neophodno je piti dosta tečnosti - vode ili blagog biljnog čaja. Pre nanošenja šminke, pustite da koža dobro upije kremu.

Sakrivanje nepravilnosti

Korektor je vaš najbolji prijatelj kada treba prikriti pege, fleke ili bubuljice. Nanosite ga nežnim pokretima na kritična mesta. Zanimljivo, isti ovaj proizvod možete koristiti i za senčenje nosa ako želite da ga vizuelno suzite.

Pravilna upotreba pudera

Puder nije neophodno nanositi po celom licu. Praktičnom proverom najlakše ćete uočiti koja mesta zaista zahtevaju puder.

Oči - ključ mladalačkog izgleda

Oči su veoma važan element u stvaranju mladalačkog izgleda. Cilj je da ih vizuelno povećate, a da istovremeno ne preterate sa količinom šminke.

Tehnike šminkanja očiju

• Nanesite senku koju obično koristite i pažljivo proverite kako to menja vaš izgled
• Dodajte malo svetlucave senke tik ispod obrva, prateći njihov luk
• Za prirodan dnevni izgled, izbegavajte preteranu količinu šminke
• Veoma precizno uokvirite oči duž oba kapka, ali pazite da linija bude što tanja
• Manje ajlajnera na gornjem kapku i malo više maskare - ovo je trik koji profesionalci koriste za isticanje trepavica
• Dodajte još malo ajlajnera od sredine kapka ka spoljašnjem delu oka, vodeći liniju ka obrvama

Usne sa pojavom prvih bora

Kada se pojave prve bore oko usana, olovka postaje neophodna. Ona sprečava da se ruž razliva i doprinosi urednijem izgledu. Ako primetite nesimetričnost, olovkom možete lako ispraviti eventualna odstupanja. Za efekat punijih usana, dovoljno je blago ispraviti liniju gornje usne.

4 namirnice koje su najbolji prijatelji mladolikosti

Ishrana igra ključnu ulogu u procesu starenja. Evo četiri vrste namirnica koje posebno doprinose očuvanju mladolikog izgleda:

1. Bobičasto voće

Bobičasto voće je na vrhu liste voća sa antioksidativnim svojstvima. Borba protiv slobodnih radikala sprečava oštećenje ćelija u celom telu. Ovo voće je dobro i za prevenciju Alzheimerove bolesti i drugih poremećaja pamćenja povezanih sa starenjem. Visok sadržaj vitamina C umanjuje izraženost finih bora na licu.

2. Tamno zeleno povrće

Španać i kelj bogati su luteinom i zeoksantinom - biljnim pigmentima koji se bore protiv starenja ćelija. Ovi sastojci štite oči od štetnog UV zračenja i doprinose očuvanju oštrine vida. Zeleno povrće sadrži i vitamin K, važan za održavanje snage kostiju.

3. Hrana bogata proteinima

Posle 40. godine, mišićna masa počinje da opada. Hrana bogata proteinima (pileća i ćureća prsa, morski plodovi, pasulj, jaja, mlečni proizvodi) održava kosti zdrave i mišićnu masu intaktnom. Takođe pomaže u održavanju normalnih vrednosti krvnog pritiska.

4. Riba bogata omega-3 masnim kiselinama

Omega-3 masne kiseline iz morskih plodova sprečavaju hronične upalne procese. Ishrana bogata ovim kiselinama pozitivno utiče na funkciju mozga, poboljšanje memorije i raspoloženja. Najbolji izvori su losos i skuša.

Zaključak

Mladolik izgled ne mora biti povezan sa skupim preparatima ili invazivnim procedurama. Pravilnim tehnikama šminkanja i balansiranom ishranom bogatom antioksidansima i zdravim mastima, možete prikriti znake starenja i očuvati zdravlje. Ključ je u doslednosti i pravilnoj primeni ovih saveta.