Prirodno povećanje grudi - Saveti i iskustva

Mnoge žene žele da imaju lepše oblikovane i veće grudi, ali ne žele da posežu za hirurškim intervencijama. Na sreću, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u postizanju željenog izgleda. U ovom članku ćemo istražiti različite metode i iskustva ljudi koji su ih probali.

Ishrana bogata fitoestrogenima

Jedan od najčešće pominjanih načina za prirodno povećanje grudi je unos hrane bogate fitoestrogenima. Ove biljne supstance imaju slično dejstvo kao ženski hormon estrogen i mogu doprineti povećanju grudi.

Najbolji izvori fitoestrogena:

• Soja i proizvodi od soje (tofu, sojino mleko, sojine pahuljice)
• Lanene semenke
• Piskavica
• Hmelj (sadržan u pivu)
• Anis, kim i druge začinske biljke

Kao što jedan korisnik navodi: "Otkako sam počela da koristim soju i lanene semenke, primetila sam da su mi grudi postale punije i oblikovanije. Nisu ogromne promene, ali definitivno ima razlike."

Masiranje grudi

Redovno masiranje grudi može poboljšati cirkulaciju i stimulisati rast tkiva. Efikasna masaža obuhvata:

1. Kružne pokrete od spolja ka unutra
2. Lagano podizanje grudi ka gore
3. Korišćenje prirodnih ulja ili krema za bolji klizač
4. Trajanje od oko 10 minuta po dojci dnevno

"Masirala sam grudi svaki dan tokom 4 meseca i videla sam rezultate. Nisu se enormno povećale, ali su dobile lepši oblik i postale punije," deli svoje iskustvo jedna korisnica.

Vežbe za oblikovanje grudi

Određene vežbe mogu pomoći u podizanju i oblikovanju grudi tako što jačaju mišiće ispod:

• Sklekovi (3 serije od po 15 ponavljanja)
• Ženski sklekovi sa kolenima na podu
• Vežbe sa tegovima za grudi
• Pritiskanje dlanova jedan o drugi na nivou grudi

Taoistička vežba "Jelen"

Ova tradicionalna vežba iz taoizma se često pominje kao efikasan način za povećanje grudi. Sastoji se iz dve faze:

1. Prva faza - fokusirana na povećanje grudi
2. Druga faza - koja može dovesti do zaustavljanja menstruacije

"Radila sam samo prvu fazu vežbe i za deset dana primetila sam da su mi grudi veće. Nije bila ogromna promena, ali definitivno primetna," izveštava jedna korisnica.

Kozmetički proizvodi

Na tržištu postoje različiti kozmetički proizvodi koji obećavaju poboljšanje izgleda grudi:

• Eveline Push Up krema - za podizanje i učvršćivanje
• Serumi sa ekstraktom hmelja
• Prirodni lekovi na bazi bilja

Važno je napomenuti da rezultati variraju od osobe do osobe i da su mnogi od ovih proizvoda dizajnirani za kratkoročne efekte.

Psihološki aspekt i samopouzdanje

Kao što jedna korisnica ističe: "Počela sam da verujem da mi grudi rastu i da ih zamisljam većim. Nakon mesec dana su mi se zaista povećale. Psiha igra ogromnu ulogu."

Prihvatanje svog tela je ključno, bez obzira na veličinu grudi. Kao što neko drugi kaže: "Male grudi imaju svoje prednosti - uvek izgledaju mladalački i podignuto."

Zaključak

Prirodno povećanje grudi zahteva strpljenje i doslednost. Kombinacija pravilne ishrane, masaža, vežbi i pozitivnog mentalnog stava može doneti rezultate, mada oni variraju od osobe do osobe. Najvažnije je voleti svoje telo i raditi na njemu na zdrav način.

Da li ste probali neku od ovih metoda? Podelite svoja iskustva u komentarima!